À l’assemblée générale de l’ADAPAR du 5 janvier 2023, nous avons évoqué la possibilité d’organiser un séjour rando aux Îles Baléares du 1 au 8 octobre 2023. Nous faisons donc un sondage afin de savoir si oui ou non ce séjour vous intéresse  adapar73.albertville@gmail.com

Merci pour votre réponse rapide

Présentation et tarif à télécharger ci-dessous

Le réseau des Promenades Confort du département continue de s’étoffer.

Après la labellisation de 2 Promenades Confort en mars à AIX LES BAINS et au CHATELARD, L’AGENCE ALPINE DES TERRITOIRES nous informe de la labellisation d’une nouvelle Promenade Confort à UGINE

• LE PARC DES BERGES DE LA CHAISE à UGINE  
• Le Bois Vidal à AIX LES BAINS               
• la Promenade Picot à LA MOTTE-EN-BAUGES / LE CHATELARD     

34 PROMENADES CONFORT SONT désormais LABELLISÉES

Retrouvez ici l’ensemble des Promenades Confort

D’autres labellisations devraient assez rapidement aboutir et divers projets sont en travaux et annoncés

Les Promenades Confort

Les Promenades confort vous offrent des moments de détente en famille… sur des distances courtes, des cheminements larges, roulants, de faibles dénivelés. Leurs aménagements vous incitent à des pauses régulières (banc…). Pour certaines personnes à mobilité réduite, l’accompagnement est parfois nécessaire.

L’UFOLEP propose des ateliers à distance sur le thème de l’alimentation, de l’activité physique et de l’estime de soi .

Ces ateliers sont accessibles à tous les seniors avec un ordinateur ou un simple téléphone (même fixe) !

Programme des ateliers

• RDV téléphonique initial (environ 20 minutes par participant) :

Faire connaissance et expliquer le programme (accès aux visioconférence par ordinateur ou téléphone en fonction des équipements de chaque participant)…

• Visioconférence 1 sur l’alimentation :   « L’avancée en âge et l’alimentation » (1h/1h15)

Échanges autour de l’hydratation, la prévention de la dénutrition, les pathologies (diabète, insuffisance rénales, cardiaques, …) : exercice pratique, astuces et conseils pour améliorer l’alimentation au quotidien.

• Visioconférence 2 sur l’activité physique : « L’avancée en âge et l’activité physique » (1h/1h15)

Échanges sur la nature des activités physiques pratiquées, la durée : astuces et conseils pour le quotidien.

• Visioconférence 3 sur l’alimentation : « Le plaisir est dans l’assiette » (1h/1h15)

Échanges sur les sensations alimentaires, le plaisir alimentaire, la pleine conscience : exercice pratique de dégustation, astuces et conseils pour le quotidien.

• Visioconférence 4 sur l’activité physique : « Gym douce » (1h/1h15)

Séance pratique d’activité physique adaptée : gym douce sur chaise.

• RDV téléphonique final (20 à 30 minutes par participants) :

Bilan individuel avec chaque participant, réponse aux questions, conseils sur les ressources utiles concernant l’alimentation et l’activité physique (site internet, envoi de documentation…).

Pour s’inscrire :

•  par  mail: ufolep@fol73.fr
• par téléphone au 06.45.80.09.53

Plus d’info sur le site internet de l’UFOLEP :   UFOLEP – FOL (fol73.fr)